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✰ 原因如下 :

❉   1. 晚睡晚起為最大致命傷。

❉ 2. 早上不排便。

❉ 3. 暴飲暴食。

❉   4. 不吃早餐 → 透支。

❉   5. 藥物。

❉   6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。

❉   7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。疲倦時不吃油 炸物,若要吃趁精神好時吃。

❉   8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。

❉   9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。

❉   10. 急躁。 要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。 食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。



✰ 原因:

□ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂,夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後)要不便先睡一覺,天亮再來。倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。

□ 晚間11-凌晨1點,膽開始分泌膽汁,以備肝運用。

□ 凌晨1-3點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

□ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。

□ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

□ 凌晨7-9點,胃開始運作的時段,應吃早餐。

療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。 晚睡晚起混亂整個排毒過程;

另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

以前上護理課時,老師都特別叫我們十點到淩晨二點,這四個小時一定要睡覺,因為要讓肝好好休息排毒,人不要日夜顛倒的原因,是因為身體是受到月亮潮汐的影響,所以老師才會說這四個小時有多重要,不要經常熬夜,要讓肝休息排毒,不過你是因為要賺錢一定要熬夜,運動流汗是個不錯的排毒方法, 還有多喝水^^


[文章來源: 網路文章]

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